街舞(紅蓮華)+防身(霍元甲)
40(夏)教學網頁
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●街舞+防身-----((每天早上第一節做靜態操就好))
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第一天 |
第二天 |
第三天//●晨八 |
第四天 |
第五天//●晨八 |
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早晨9:00 |
(師)相見歡 |
(師) 9:00到 |
(教) 9:00到 |
(師) 9:00到 |
(教) 9:00到 |
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一節10:10 (50分) |
防舞班規(第一天35m) 靜態操(五旋,五伸) (舞)A段 //
(防)五步拳 |
(舞) C段 (防)五步拳 ●大墩王舞防規則說明 |
(舞) A+B+C段 (防)太極+跆拳正拳 |
(舞) A+B+C+D段 (防)全曲練習 |
(舞) A+B+C+D段 (防)全曲練習 |
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二節11:10 (50分) |
(舞)A+B段(第一天35m) (防)五步拳 |
★認真獎(皇1/神3人) (舞) B+C段 ▲(防身)別碰我 |
★認真獎(皇1/神3人) (舞) D段 ▲(防身)你走開 |
★認真獎(皇1/神3人) (舞) 全段練習 ▲(防身)你放手 |
★認真獎(皇1/神3人) (舞)全段練習 (防)全曲練習 |
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午餐休12 |
二🅱//三🅲 |
二🅱//三🅲 |
二🅱/三🅲 |
二🅱//三🅲 |
二🅱//三🅲 |
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三節13:30 (50分) |
★桌遊(五子棋) 合班後面玩 |
★桌遊(五子棋) |
★跳跳蛙 |
★跳跳蛙 |
★驗收給卡(好2/普1) (舞)全曲測驗給卡 (防)全曲測驗給卡 |
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四節14:40 (40分) |
*老師示範全曲 (舞)A+B段 (防)五步拳 |
★驗收給卡(好2/普1) (舞) A+B+C段 (防)五步拳 |
★驗收給卡(好2/普1) (舞) D段
(防)全+加強五步拳 |
★驗收給卡(好2/普1) (舞)全段 (防)全曲練習 |
★結業式 1大墩動畫 2角色說再見(+老師) 3唱快樂天堂 |
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歡樂15:30 |
🅰師 |
🅱師 |
二🅰//三🅱 |
二🅱//三🅲拍照(個團) |
二🅱//三🅲 |
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★教練與老師(必看影片)★ ▲體育老師是什麼角色 ▲原則體育班 ▲受傷體育班 ▲吵架抱怨體育班 ▲器材與場地體育班 ▲有人問你怎在這打球~體育班 ▲特殊與拍照~體育班 https://youtu.be/OoT7s4p1Jjo ★舞防找場地 ★街舞藍芽連手機撥音樂 |
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40屆街舞材料包 |
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🟣足籃或街舞 預防足籃外面會因強弱而隨時調動小組,導致教室內小組分數混亂，所以改成下列 ➖➖➖➖➖ 🟡外面的課程一律改直接給卡(不可用加分) 🟡教室內小組分大墩隊和陽光隊,一律用加分 ➖➖➖➖➖ ((簽收))教練/老師/大隊長都要簽 我是xx營區xxx,我已知道外面課程xxxxxx |
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★頒發認真獎說明(發卡片)★ 獎勵制度 ((今天一上課就要撥這個給學生聽)) 大墩王的舞跆規則說明 ●((每日認真獎))早第二節選1位皇卡,1~3位神卡。 ●上課時多提醒重拍,頓點,力道要做出來 ●皇族卡:重拍,頓點,力道要做出來 ●神卡: 動作都有記得 ●多口頭鼓勵稱讚,學生作的棒 ●認真獎盡量每天發給不同人，皇族卡一定每天挑選不一樣的人 |
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★下午驗收說明(發卡片)★ ●有跳就有卡片，測驗完馬上發卡 ●教練直接用發的(不要抽)，卡片從室外班的卡帶拿 ●2張:動作都有記得 1張: 動作沒有完全記得 |
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要放紅手冊給大隊長的注意事項: 1營區內有街舞營或是防身營要在禮拜一 2十點前和老師說上課的地點 3上課地點以不曬到太陽、空曠沒有柱子為原則，找好要錄影跟運哥討論 4提早想好雨備場地錄影跟運哥討論 |
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街舞場地要在哪裡跳? 1.
周一早上10點前問大隊長街舞場地 2.
如果場地下雨，提早問大隊長場地更換到哪裡 3.
不能因為下雨，就讓學生回教室完五子棋或團康(不然會被家長罵) |
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(研習營時)街舞與防身驗收影片錄製 1.請老師在下午時間錄影當日所學的內容， 2.將影片傳至yt後，到街舞群組記事本內留言連結 3.請在晚上21:00以前完成，謝謝大家 |
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本屆教練名單 1.要跟教學組(運哥)要教練名單 2.將名單丟到街舞群組記事本 |
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街舞+防身班規 【態度篇】 1.表現最有風度可以獲得什麼? ●大墩卡 2.我很努力但是都跟不上怎麼辦? ●沒關係，態度最重要 3.隊友動作不熟練時可以笑他或是罵他嗎? ●不行，要有風度喔 4.這個動作我不喜歡怎麼辦? ●要嘗試不同的風格 5.我一點也不想跳，可以只在旁邊休息嗎? ●不行，來參加了就要學會對自己負責 6..我好累了不想跳了，可以提早休息嗎? ●不可以，要學習運動家精神堅持到最後(除了不舒服) 【動作篇】 7.排隊形時可以自己選位置嗎? ●不可以，教練會安排位置，讓每個人都看的到教練 8.教練在講解動作時，應該要做什麼? ●認真聽，教練講完才可以開始動作 9.動作亂做、態度不認真，教練會怎麼做? ●會要求再做一次 10.為什麼相同動作要一直做? ●反覆練習才能更加完美 【安全篇】 11.可以做危險的動作嗎(例如倒立、地上頭轉)? ●不可以，會受傷 12.在戶外課時想廁所該怎麼辦? ●要馬上告訴老師(下課要上喔) 13.下課要先做什麼事? ●多喝水、上廁所 14.到戶外上課可以帶水壺嗎? ●可以，但是下課要記得帶回來 【哨聲與數拍 (教練實際示範哨音)】 15.每次開始前都要數什麼才能開始 ●數5.6.7.8才可以開始 16.做動作時要配合什麼一起做? ●配合口訣一起做 17.ヾ逼 ●預備 ゝ 逼逼 ●開始動作 ゞ↓●蹲下 々↑●起立 18. ↙↘●集合-倒數10秒音樂要接音緣線or藍芽or麥克風靠喇叭 音量要夠大，不然小小聲。 2課程要讓孩子充分運動， 不要等待時間太長，或是太多問答 這個營隊的核心是((運動))跳舞或跆拳 要讓孩子充分放電 🔴不能主課孩子超過7分鐘沒在動 ((請大隊長務必觀察)) 不然家長會投訴，沒充分運動到喔!! |
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街舞教學影片(紅蓮華) 【教師版本全曲】 老師跟著影片做同方向即可 https://youtu.be/ryzUfs7oZTk?si=mN0W1j_9NeO31L9M ⚫️紅蓮華純音樂(跳舞搭配用) https://youtu.be/heDlzAVP8I0 «所有影片轉鏡像以提供學生練習，舞防教練跟影片做不同方向« https://youtu.be/drgCdIbezdM?feature=shared ⚫️(分解1) 紅蓮華-A段起舞 ⚫️(分解2) 紅蓮華-B段木偶 ⚫️(分解3) 紅蓮華-C段鎖舞 ⚫️(分解4) 紅蓮華-D機械 ============================== 街舞口訣(紅蓮華) 🔷A段起舞 1預備 (學生左膝跪地)(聽到呼吸聲)跳 2五六七八起來 3頭左右,蹲下 4打X打X 5轉頭五六七八 6跳左右，舉左手~向後退步 ➖ ➖ ➖ ➖ 🔷B段木偶 1-1(手)平舉下打+平舉下打~X4次 1-2(腳)踩~交叉蹲~X4次 2-1(手)上來~小木偶X4次(換邊) 2-2(腳)踩~交叉蹲~X4次 3手推拉,(右)腳踢踢，滑~67跳 4手交叉 5-1(手)拉開+交叉~X2次 5-2(腳)點回來~X2次 🔴((重覆步驟)) 1-1*2、2-1*2、1-1*2、2-1*2 3手推拉,腳踢踢，滑~67跳 ➖ ➖ ➖ ➖ 🔷C段鎖舞 1(左)踢出併跳 2(雷之呼吸)拿刀+踩+蹲跳(右) 3-1(手)左邊-轉上轉下+雙手轉上轉下~X4次 3-2(腳)右邊-點回點回~X8次 4-1(手)左轉上轉下+雙手轉上轉下~X 3次 4-2(腳)踏併~X6次 🔴((重覆步驟2~4))+拿刀+蹲 🔴((步驟4-1改做1.5次)) ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 🔷D段機械 1(機械人)上左上右 2蓋起來+低頭+抬頭+跳兩下 3胸口胸口 4(鬼來了)左躲右躲，蹲低左躲右躲 5跳手平舉，轉兩圈，畫半圓 🔴 ((全程做2次)) 6手插腰 7(右腳)點點踏併踏+(換邊)點點踏併踏~X2次 8結束POSE |
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防身武術教學(霍元甲) 【教師版本全曲】 老師跟著影片做同方向即可 https://youtu.be/RHKMFHLZmWs?si=bwpi8EICk0nSJDNE 【防身音樂曲目】 【全曲表演版】 【分解動作教學】 ●4-2教學B五步拳 ●4-3教學京劇太極 ●4-4教學跆拳 ============================== 霍元甲口訣(防身) 【五步拳】 (出左手) 併步抱拳 弓步沖拳 彈腿沖拳 馬步架打 歇步沖拳 提膝穿掌 仆步穿掌 虛步挑掌 併步抱拳 【京劇太極】 雲手畫圓(右上左下) 弓步穿掌(右) 雲手畫圓(右上左下) 弓步穿掌(左) 【跆拳正拳】 左打拳 交叉跳三次(左腳先在前) 右打拳 交叉跳三次(左腳先在前) (X2次) |
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★做操★ (1)繞頭→2手繞圓→3繞腰→4繞膝蓋→5繞手腳踝)) (B)五伸展 |
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注意事項 1音樂要接音緣線or藍芽or麥克風靠喇叭 音量要夠大，不然小小聲。 2課程要讓孩子充分運動， 不要等待時間太長，或是太多問答 這個營隊的核心是((運動))跳舞或跆拳 要讓孩子充分放電 🔴不能主課孩子超過7分鐘沒在動 ((請大隊長務必觀察)) 不然家長會投訴，沒充分運動到喔!! |
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學習單 ▲防身學習單(霍元甲) ▲街舞學習單(紅蓮華) ========== ✏我xxx以看完學單影片，我覺得xxxxx最重要 不然家長會投訴，沒充分運動到喔!! |
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【街舞+防身測驗】 ●第五天的測驗教學 ●一次2~3位，驗收成功直接給卡 |
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★五子棋 【教學SOP】 ▲五子棋集合教學 ▲象棋、五子棋如何分組 ▲象棋、五子棋如何收拾 ▲街跆 五子棋3人一組 ▲街跆 五子棋贏的人去找老師抽卡 注意事項 1.三個人一組，一個人當裁判(不能兩人一組，因為小朋友玩的節奏會太快，太快就去抽卡) 2.人數上分不齊，才可以兩個人一組 ⭕️五子棋集合教學 (可能會沒有教室，在外集合教學) 🔴 (教室版) ❶ 現在一二組小朋友請起立到老師桌前蹲下，換三四組起立站在一二組後面。 ❷老師現在要來講解五子棋的規則，等一下三個人一組，兩個人比賽一個人當裁判。裁判都要輪流當。” ❸黑棋先下，棋子要下在點上，五子棋只要排到五個相同顏色的棋子連成一線就算獲勝。不管直線、橫線、或斜線。贏的人直接來找老師抽一張卡。” ❹我們現在來試玩一次。有沒有小朋友會玩，跟老師一起示範” (示範時邊下邊講解) ==示範完(請老師直接指定分組)== ❶現在請三四組的小朋友先回座位，換一二組回座位。” ❷老師現在要來幫你們分組。你你你，你們三個一組坐在這邊。(依此類推) 拿到五子棋後就可以開始玩了。 🔴室外版 ❶請所有小朋友到老師前面蹲下或坐下。 ❷老師現在要來講解五子棋的規則，等一下三個人一組，兩個人比賽一個人當裁判。裁判都要輪流當。 ❸黑棋先下，棋子要下在點上，五子棋只要排到五個相同顏色的棋子連成一線就算獲勝。不管直線、橫線、或斜線。贏的人直接來找老師抽一張卡。 ❹我們現在來試玩一次。 ==示範完(請老師直接指定分組)== ❶老師現在要來幫你們分組。你你你，你們三個一組坐在這邊。” ❷拿到五子棋後就可以開始玩了。 🔴被拆班時 請教練顧一個班，老師顧另一個班。 舉例:當舞蹈班人數有二十人，有十人在烘焙班，十人在積木班時， 教練去顧烘焙班，老師去顧積木班，各顧一班。 |
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跳跳蛙 【影片】跳跳蛙材料介紹 【到外面空地集合講解】 A(有獨立教室) 在教室講解 B(沒有獨立教室)到外面講解 舞防的小朋友到外面集合 【遊戲解說】 今天課程是跳跳蛙老師先解釋怎麼玩 每組會有一個白碗，一隻青蛙，一個骰子 首先，先骰骰子在白碗裡 例如：點數5分，只要青蛙彈跳到白碗裡就可以獲得5分(以此類推)。 【獎勵】 只要先獲得10分的人，就可以馬上出來抽卡一張 每一回合結束，分數歸零重新開始 【發材料+開始遊戲】 請三四組先回位置，一二組回位置(老師下去分組並發教材) |
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防身術小抄與影片 ⭕️防身技術步驟： 【防身技術教學SOP】 ❶小劇場(老師一人演學生與壞人) ❷動作練習(學生跟老師一起做動作，喊口號) ❸個人驗收(驗收完成給很棒2卡，不錯1卡) 第二天(別碰我) ●別碰我(上半身防衛) A防身3~1別碰我~劇場 A防身3~2別碰我~教學 A防身3~3別碰我~驗收 A【小劇場】 小朋友，今天要來學防身技術上半身防衛的別碰我。 有一天小華在路上等媽媽來接他, 結果出現了一個怪叔叔,感覺就是想要摸小華的頭！ 這時候就可以使用這招防身技術： 別碰我！之後趕快逃走。(老師把動作做出來)。 當有陌生人要隨便碰你身體時,你一定要勇敢地拒絕哦！ B【動作練習】 1等一下老師要實際教你們做一次, 2請你把椅子靠攏(室外上課請直接讓他們到練習位置)，到練習的位置。 3請你雙手打開,前後左右距離拉出來，不要碰到別人哦。 4分解的第一個動作，請你雙手交叉握拳,放在肚子前面。 跟我複誦一次：雙手交叉。 5第二個動作，舉到最高,請你把交叉的手高高舉起來。 跟我複誦一次：舉到最高。 6第三個動作：往外畫圈,請你把你交叉的手用力往外畫圈完後 要說別碰我！ 7跟我複誦一次：往外畫圈、別碰我。 8最後一個動作最重要，當你說完別碰我後， 要趕快跑走、跑到安全的地方喔。 所以最後一個動作就是：趕快逃跑。 9跟我複誦一次：趕快逃跑。(要跟小朋友說要跑離壞人。) 10再來複習一次口訣： (1)雙手交叉 (2)舉到最高 (3)往外畫圈(要跟著做動作、多複習幾次) 喊別碰我 (4)趕快逃跑 11等一下老師會說別碰我, 你就要做出完整的動作+口訣哦！(大概要練習10次以上) C【個人驗收】 1現在請所有人回到你的位置上坐好， 2等一下我們要一個一個測驗哦！ 3請你要記得帶課本出來讓老師打分數！ (請班上另一個老師當小朋友 跟你一起示範一次) 4等一下老師會變成壞人,你要記得對我使出別碰我哦！(動作示範) 5記得動作跟口訣越標準，分數就會越高！ 6回家也要記得找爸爸媽媽練習，明天就可以抽一張卡片哦！ (開始一對一測驗） |
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第三天(你走開) B防身3~1你走開~劇場 B防身3~2你走開~教學 B防身3~3你走開~驗收 A【小劇場】 小朋友，今天要來學防身技術的你走開篇。 有一天大雄走在學校的走廊上, 結果來自六年級的胖虎走了過來, 開始欺負他,準備動手打他！ 這時候要趕快使用這招防身技術：你走開！(老師把動作做出來)。 當有人要欺負你或是太靠近你讓你覺得不舒服的時候, 請你不要隱忍！事後也要記得告訴老師。 B【動作練習】 1等一下老師要實際教你們做一次 2請你把椅子靠攏(室外上課請直接讓他們到練習位置)，到練習的位置。 3請你雙手打開,前後左右距離拉出來，不要碰到別人哦。 4分解的第一個動作，是弓箭步,請你前腳彎後腳伸直。 跟我複誦一次：弓箭步。 5第二個動作，請你用力往前推,推完的時候同時說，你走開。 跟我複誦一次：你走開。 6最後一個動作最重要，當你說完你走開後，要趕快跑走、跑到安全的地方喔。 7所以最後一個動作就是：趕快逃跑。(要跟小朋友說要跑離壞人。) 8跟我複誦一次：趕快逃跑。(要跟小朋友說要跑離壞人。) 9再來複習一次口訣(要跟著做動作、多複習幾次)。 (1) 弓箭步 (2) 你走開 (3) 趕快逃跑 10等一下老師會說你走開。你就要做出完整的動作+口訣哦！ (大概要練習10次以上) C【個人驗收】 1現在請所有人回到你的位置上坐好 2等一下我們要一個一個測驗哦！ 3請你要記得帶課本出來讓老師打分數！ (請班上另一個老師當小朋友 跟你一起示範一次) 4等一下老師會變成壞人,你要記得對我使出別碰我哦！(動作示範) 5記得動作跟口訣越標準，分數就會越高！ 6回家也要記得找爸爸媽媽練習，明天就可以抽一張卡片哦！ (開始一對一測驗） |
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第四天（你放手） C防身3~1你放手~劇場 C防身3~2你放手~教學 C防身3~3你放手~驗收 A【小劇場】 小朋友，今天要來學防身技術的你放手篇。 有一天美美走在路上,結果一個奇怪的叔叔走了過來, 用力拉住他的手準備拖走他！ 這時候要趕快使用這招防身技術：你放手！(老師把動作做出來)。 只要有人拉住你的手, 不管從哪裡拉住, 你都可以使用這招來掙脫束縛,爭取你逃脫的機會。 最重要的是,當你掙脫之後,一定要趕快逃跑， 不可以呆呆的站在原地哦！ B【動作練習】 1等一下老師要實際教你們做一次 2請你把椅子靠攏(室外上課請直接讓他們到練習位置)，到練習的位置。 3請你雙手打開,前後左右距離拉出來，不要碰到別人哦。 4分解的第一個動作，是弓箭步,請你前腳彎後腳伸直。 跟我複誦一次：弓箭步。 5第二個動作，雙手合一， 被抓住的那隻手不能動了,所以另一隻手要去幫助他。 跟我複誦一次：雙手合一。 6第三個動作：用力往後甩、你放手。 要記得哪一隻手被抓住,就往哪一遍甩哦！ 跟我複誦一次:用力往後甩、你放手。 7最後一個動作最重要，當你說完你走開後， 要趕快跑走、跑到安全的地方喔。 所以最後一個動作就是：趕快逃跑。(要跟小朋友說要跑離壞人。) 8跟我複誦一次：趕快逃跑。(要跟小朋友說要跑離壞人。) 9再來複習一次口訣(要跟著做動作、多複習幾次)。 (1) 弓箭步 (2) 雙手合一 (3) 用力往後甩、你放手 (4) 趕快逃跑 等一下老師會說你走開。你就要做出完整的動作+口訣哦！ (大概要練習10次以上) C【個人驗收】 1現在請所有人回到你的位置上坐好 2等一下我們要一個一個測驗哦！ 3請你要記得帶課本出來讓老師打分數！ (請班上另一個老師當小朋友 跟你一起示範一次) 4等一下老師會變成壞人,你要記得對我使出別碰我哦！(動作示範) 5記得動作跟口訣越標準，分數就會越高！ 6回家也要記得找爸爸媽媽練習，明天就可以抽一張卡片哦！ (開始一對一測驗） |
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